2014
08.12

ウォーキング

Category: 日常
こんにちは!M美です^^
皆様いかがお過ごしでしょうか?

M美は最近運動不足だなと気付き、
公園で時々ウォーキングすることにしました
夏の夜の公園は本当に気持ちよくて、
思わず走っちゃいました^^
これでももと陸上部だから大丈夫!!
と思いながら走ったんですが・・・
案の定筋肉痛になりましたよね。
あいたたたた・・・

反省点は、準備運動をしなかった事とお風呂にゆっくりつからなかったことですかね

次からはちゃんと準備と運動後のケアをしようと思いました^^

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