2017
01.31

耳つぼモニターさん記録

Category: 未分類
こんにちは!
今回は耳つぼダイエットモニターさんの記録をご紹介致します。
夏~冬にかけてダイエットされていたモニターさんです。
秋、冬とイベントも多かった時期ですが耳つぼの
満腹感が感じられ食欲を抑えることができたようです。

1ヶ月目・・・  72.55kg → 70.4kg
2か月目・・・ 69.75kg → 68.0kg
3か月目・・・ 68.10kg → 66.7kg
4ヶ月目・・・ 67.50kg → 67.4kg
5か月目・・・ 66.35kg → 65.8kg
6か月目・・・ 64.40kg → 62.75kg


スタート72.55キロ
DSCN2904.jpg



ラスト62.75キロ
DSCN29066.jpg

最初の一ヶ月でもかなり体重が落ちていますね。
途中で少し停滞してしまう時期もありましたが、
生活リズムに合わせて食事をコントロール
出来るようになってきたということで最後は
目標の-10キロに近づく事ができました!!

体脂肪も36.9%から31.1%と大幅に変化しました^^
本当にお疲れさまでした^^
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